肌のターンオーバー | ＰＧＣＤ

※ターンオーバーとは

色々調べてみて、もっと難しい表現を使っている才ともあったけど、簡単に言ったらこんな感じ。ターンオーバーが通常２８日って聞いて、私は生理周期を思い出した。生理周期とほぼ同じなのは、何か女性の体のサイクルと関係があるのでしょうか？不思議な感じがします。

肌の生まれ変わるサイクルって思ったら解りやすいよね。本来、シミの原因になるメラニン色素もターンオーバーで押し出されれて行くので、日焼けの後も消えていくっていうわけ。でも、加齢、強い紫外線、ホルモンバランスの崩れ、食生活、睡眠などの影響で皮膚が老化するとターンオーバーが遅くなるらしい。

ターンオーバーが遅くなると、皮膚の中にメラニン色素や古い細胞が残ってしまい、シミなどの原因になるみたい。ちょっと怖い話だね（；＾＿＾A

じゃあ、正しいターンオーバーにするにはどうしたらいいの？って私は思うわけです。

一般的に、規則正しい生活と、バランスの取れた食事。これが基本だといわれています。また、古い角質や毛穴につまった汚れをしっかりと落とすことが大切なようです。

毎日ファンデーションを使っている人は、完全に毛穴から汚れが落ちる前にファンデーションを重ねるという悪循環に陥ってしまいがち。 毛穴のつまりが改善されないと、しみなどの原因になります。

かといって、仕事をしている人（特に接客業など）は化粧をしないなんて無理ですよね。ですから、休みの日はなるべく化粧をしないとか、せめて月に数回はノーファンデの日を作るといいみたいです。

あとは、PGCDを使った正しい洗顔。これですね(*^_^*)
もちろん、お使いの洗顔石鹸や洗顔フォームでもいいので、正しい使い方を守ってきちんと日々の汚れを落としてあげましょう♪